PROGRAMMA

Venerdi 17/04/2015

14.00 Registrazione partecipanti e consegna dei materiali didattici

14.30-15.00 Introduzione: attenzione, coscienza, stati mentali
15-16.00 Origini, storia e significato della mindfulness.

16.00-16.30. Pratica di presenza: il respiro
 
16.30 Coffee break

16.45-17.30 La mindfulness nella pratica clinica: per quali disturbi?
Le terapie cognitive di terza generazione. Il setting individuale e di gruppo.
17.30-18.00 Il sé come contesto. Il non giudizio da Carl Rogers a Jon Kabat Zinn

18.00-18.30 Pratica: la meditazione della montagna

18.30 Condivisione e consegna homework

Sabato 18/04/2015

9.00 Accoglienza e presentazione delle attività formative della giornata

9.30 – 10.00 PRATICA sul respiro

10.00-10.45 Psicoeducazione allo stress: il protocollo MBSR                          

10.45 Coffee break

11.00-13.00 Neurobiologia della mindfulness
La rete neurale di default
Circuiti cerebrali dell’autoregolazione emotiva

13.00-13.30 Pratica: il body scan

13.30-14.30 Pausa pranzo
 
14.30-15.00 Pratica sui pensieri

15,00-16.oo Che cosa è la defusione cognitiva: l’approccio ACT. Identificazione dei valori personali.
Utilizzo delle metafore ACT in setting individuale, “Demoni sulla barca”
16.00-16.45 Mindfulness per il DOC, l’approccio di Schwartz
Il metodo dei “4 gradini”

16.45 Coffee break

17.00 Pratica: Meditazione camminata

17.30-18.30 Mindfulness per i disturbi di personalità: uscire dagli automatismi  interpersonali
Dal concetto di autostima alla terapia basata sulla compassione
Mindfulness interpersonale

18.30 Condivisione e consegna homework

Domenica 19/04/2015

9.00 Accoglienza e presentazione delle attività formative della giornata

9.30 -10.15 Pratica di Mindful Yoga: esplorare il limite nell’esperienza corporea

10.15-11.15 Condivisione

11.15 Coffee break

11.30 PRATICA La pratica di benevolenza

11.30-12.30. Accettazione e autocompassione
12.30-13.30 Mindful eating

13.30-14.00 Pratica: Pasto consapevole

14,00 La dimensione del non giudizio e la validazione dell’esperienza nei disturbi alimentari
15.00 Consegna dei questionari ECM e chiusura delle attività formative