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Consapevolezza, presenza, meditazione: le nostre proposte per navigare nella vita aiutati da stelle fisse in grado di orientarci. Verso l’altro, verso se stessi
Ad un primo approccio alla consapevolezza, dimensione psicologica finora poco considerata e che migliora la qualità di vita, è dedicato il nostro percorso di gruppo.
La paura di volare è un disagio avvertito da molti, un fenomeno più numeroso di quanto si pensi capace di generare problematiche e reazioni di importanza diversa, da un certa preoccupazione che porta a vivere il volo con tensione, all’impossibilità di salire su un aereo con manifestazioni fisiche di disagio quali tachicardia, sudorazione, panico e tutti i comportamenti intermedi in questa scala di emotività.
Il Secondo Centro di Terapia Cognitivo Interpersonale (“TC, duetc) nasce nel 2013 con lo scopo di operare nel campo della psicologia, secondo un approccio cognitivista che dà ampio spazio alle tematiche della relazionalità, della consapevolezza, dell’attenzione al momento presente come realtà da vivere a trecentosessanta gradi.
Coltivare la consapevolezza significa conoscere meglio sé stessi, passare attraverso le proprie esperienze con maggiore lucidità e presenza mentale e migliorare il modo di gestire situazioni difficili.Spesso a molti di noi capita di sentire il tempo sfuggire via e di rendersi conto che in alcuni casi agiamo in modo impulsivo o senza riflettere e la vita prende direzioni non scelte intenzionalmente: per questo, nel Secondo Centro, sia la terapia individuale che i gruppi (Mindfulness, Training Autogeno, Parent Training) sono orientati a promuovere un’evoluzione personale che passa attraverso il focus sulla capacità di consapevolezza e presenza.
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